constipation: ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਗੇ ਆਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਕਤੇ 

constipation: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਣਦੇਖਾ

constipation treatment at home

Source : Facebook

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੀ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।  ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੱਟੇ ਡਕਾਰ ਵੀ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝਣਾ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ।

 

 

ਪੇਟ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਚਾਰ

ਅੰਜੀਰ: ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਓ।

ਮੁਨੱਕਾ: ਮੁਨੱਕਾ 'ਚ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 6-7 ਮੁਨੱਕਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤ੍ਰਿਫਲਾ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪੇਟ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜ਼ਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੇਸਰ ਅਤੇ ਘਿਓ: ਅੱਧਾ ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਸਰ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਲਸਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਲਸਣ ਪੇਟ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਲਸਣ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਖਤ ਪੋਟੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੋਟੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਪੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਕਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦੁੱਧ: ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰੀਏ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਨਾ ਬਿਤਾਉਣੇ ਪੈਣ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।