(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Daily Bath: ਦੋ ਦਿਨ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦੈ
Lifestyle Tips: ਹਰ ਕੋਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਾਦਾ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਇੰਨੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਦੱਸੇ ਹੋਣਗੇ।
Benefits Of Daily Bath: ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ (Freshness) ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ (Tiredness) ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ (Fresh Energy) ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ (Get rid of fatigue) ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੌਕਰੀ (Job) ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ (Family) ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਖੁਦ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਫਤਰ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਦਿਨ, ਨਾ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (Changes in body) ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਉਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਦਿਨ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਦਿਨ ਨਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ 1000 ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ 40 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫੰਗਸ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ 70 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਲਦੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਹੀ ਦੇਖ ਲਵੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਓ, ਪਰਫਿਊਮ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਆਦਿ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਦਾ ਆਸਾਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਗੰਧ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ 30 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਦਬੂਆਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਣ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ ਜਾਂ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੱਗ ਡੋਲ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
