Tips For Health : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਛੱਡੋ ਇਹ ਆਦਤਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਣਗੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
tea ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ
Tips For Health - ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਨੈਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹ ਨਾਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨਹਸਾਰ ਹੈ -
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੰਬਾਈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬਿਸਕੁਟ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਕੰਬਾਈਨ ਕਰਦੇ ਹੀ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਡਾਈਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ ਬਿਸਕੁਟ ਆਟੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਆਟਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਨ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ – ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਗੈਸ, ਐਸੀਡਿਟੀ, ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪਕੌੜੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਅਬਜ਼ਾਰਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸਾਲੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਮੇਵੇ, ਫਲੀਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਮਿਲਾਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
