Hidden Depression : ਇਹਨਾਂ 5 ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਚਾਣੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ Hidden Depression ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ?
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।
What is Hidden Depression : ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਰੀ ਮੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ।
ਸਾਧਾਰਨ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਡਨ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਡਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਛੁਪੀ (Hidden Depression) ਹੋਈ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ : ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲੁਕਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (Hidden Depression) ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਟਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ : ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕ੍ਰਿਏਟੀਵਿਟੀ 'ਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ : ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦਾਸ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਭਰੇ ਗੀਤ-ਸ਼ਾਇਰੀ ਜਾਂ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੁਕਵੀਂ ਉਦਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਓਵਰਥਿੰਕਰ : ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੁਕਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (Hidden Depression) ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਸਭ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫੋਕਸ ਦੀ ਕਮੀ : ਹਿਡਨ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ (Hidden Depression) ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾ ਸਕਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬਲੈਂਕ ਆਊਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Hidden Depression ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
