Type 2 Diabetes: ਲਾਈਫ ਸਟਾਇਲ 'ਚ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ- ਅਧਿਐਨ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਸਾਲ 3.7 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ਤੇ 1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਸਾਲ 3.7 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ਤੇ 1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।ਕੁੱਲ 422 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਅਤੇ 11 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਮੈਡੀਸਨ ਇਨ ਸਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਢੰਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਲੰਮੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਫਿਨਲੈਂਡ ਦੇ ਤੁਰਕੂ ਪੀਈਟੀ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਯੂਕੇਕੇ ਇੰਸਟੀਚਿਟ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਵੇਖਦਿਆਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਕੰਮ ਉਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸਟਰੋਕ, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਇਨਸੁਲਿਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਕੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ-ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ।
ਇਹ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬੈਠਦੇ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
