ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਅੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਖਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਅਤਿ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਅੰਗ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਇਹ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ (Stomach Lining) ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜਤਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗਲਾ
ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ, ਗਲਾ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨਲੀ ਸੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁੰਨਗੁੰਨਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਛਾਲੇ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਮਿਨਰਲ ਇੰਬੈਲੈਂਸ) ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ (Cavities) ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰੀ ਪਰਤ (Enamel) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (Sensitivity) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ (Stress) ਘਟਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਹਰ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਨਿਰਭਰਤਾ (Psychological Dependency) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਤੇ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ (Dehydration) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ (Fluids) ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮ ਤੇ ਠੰਢੇ ਪੇਅ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ (Sensitive) ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ (Dehydration) ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂੰਹ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
