Weight Lifting ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗ਼ਲਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ, ਜਾਣੋ ਨਵੇਂ ਮੁੰਡੇ ਕਿੱਥੇ ਕਰਦੇ ਨੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ?
ਹਾਂ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ (Weight Lifting ) ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂ?
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਤਕਨੀਕ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ (Weight Lifting ) ਨਾਲ ਮਹਾਧਮਣੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹਾਧਮਣੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਵਾਨ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੇ ਮਲਟੀਆਰਗਨ ਸਿਸਟਮ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇਲਿਆ 'ਗੋਲੇਮ' ਯੇਫਿਮਚਿਕ ਦੀ 36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਨੂੰ 6 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ 11 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।
ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ(Silent killer) ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
