ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੀਆਂ ਜਿਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ... ਜਾਣੋਂ ਕਿਉ?
Gym Deaths: ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਜਿੰਮ 'ਚ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਕਟਰ ਸਿਧਾਂਤ ਸੂਰਿਆਵੰਸ਼ੀ ਦਾ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।
Gym Deaths: ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਜਿੰਮ 'ਚ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਕਟਰ ਸਿਧਾਂਤ ਸੂਰਿਆਵੰਸ਼ੀ ਦਾ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਮੇਡੀਅਨ ਰਾਜੂ ਸ਼੍ਰੀਵਾਸਤਵ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਸਹਾਇਤਾ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਘਟਨਾ ਇਹ ਵੀ ਖ਼ਬਰ ਆਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੰਨੜ ਫਿਲਮ ਅਭਿਨੇਤਾ ਪੁਨੀਤ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਨੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਗਿਆ। ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਤੇਲਗੂ ਸਟਾਰ ਨਾਗਾ ਸ਼ੌਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਗੈਰ-ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਸਿਕਸ-ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਭਿਨੇਤਾ ਸਿਧਾਰਥ ਸ਼ੁਕਲਾ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਬੋਲਦੇ ਸਨ ਤੇ 2013 ਵਿੱਚ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਬੀਰ ਗੋਸਵਾਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉੱਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਕੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਫਰਾਹ ਰਾਰਾਹ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ, ਮੀਰਾ ਰੋਡ (ਈ) ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਆਕ ਮਾਇਓਪੈਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਕੋਈ ਪੂਰਵ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਦੇ ਖਾਮੋਸ਼ ਕਾਤਲ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ।
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਇੱਕ 29 ਸਾਲਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮਿਤੇਨ ਕਕਈਆ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਉਹ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਜੌਨ ਅਬ੍ਰਾਹਮ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਗਰਿਮਾ ਗੋਇਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੂਰਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।"
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
