56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਇੰਨੀ ਫਿੱਟ ਤੇ ਜਵਾਨ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜੂਹੀ, ਜਾਣੋ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼

Juhi Chawla Fitness: ਜੂਹੀ ਚਾਵਲਾ ਭਾਵੇਂ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਪਰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ, ਜੂਹੀ ਅਜੇ ਵੀ ਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.. ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਜੂਹੀ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼

juhi

ਜੂਹੀ ਚਾਵਲਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਪਰ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਯੋਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਆਇੰਗਰ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੂਹੀ ਦੇ ਯੋਗਾ 'ਚ ਟ੍ਰੀ ਪੋਸਚਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੂਹੀ ਚਾਵਲਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ |

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੂਹੀ ਦਿਨ ਭਰ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਇਹੀ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪਿੱਛੇ ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ ਹੈ। ਜੂਹੀ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲ, ਰੋਟੀ, ਚੌਲ, ਦਹੀਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਜੂਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੂਹੀ ਉਬਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੂਹੀ ਕੋਈ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੀ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾ ਅਕਾਊਂਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।