ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਕਰੋ ਆਹ ਕੰਮ, ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ

ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Dizziness

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਬੈਠ ਜਾਓ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬੈਠ ਜਾਓ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੰਦਾ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਫਲੋ ਆਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ।