เจชเฉœเจšเฉ‹เจฒ เจ•เจฐเฉ‹

Fitness Tips

News
Fitness Tips: เจธเฉˆเจฐ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจตเฉ‡เจฒเฉ‡ เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเฉ€ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจ‡เจน เจ—เจฒเจคเฉ€เจ†เจ‚, เจซเจพเจ‡เจฆเฉ‡ เจฆเฉ€ เจฅเจพเจ‚ เจนเฉ‹ เจฐเจฟเจนเจพ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจ!
Fitness Tips: เจธเฉˆเจฐ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจตเฉ‡เจฒเฉ‡ เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเฉ€ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจ‡เจน เจ—เจฒเจคเฉ€เจ†เจ‚, เจซเจพเจ‡เจฆเฉ‡ เจฆเฉ€ เจฅเจพเจ‚ เจนเฉ‹ เจฐเจฟเจนเจพ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจ!
Health News: เจœเจพเจฃเฉ‹ 40 เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจ…เจฆ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฌเจฟเจฎเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเจพ เจ–เจคเจฐเจพ, เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจฆเจพ เจงเจฟเจ†เจจ
Health News: เจœเจพเจฃเฉ‹ 40 เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจพเจ…เจฆ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฌเจฟเจฎเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเจพ เจ–เจคเจฐเจพ, เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจฆเจพ เจงเจฟเจ†เจจ
Fitness Tips: เจ‡เจธ เจซเจพเจฐเจฎเฉ‚เจฒเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจœเฉ€เจ“ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฐเจนเฉ‹เจ—เฉ‡ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ , เจฎเจพเจนเจฟเจฐเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจœเจพเจฃเฉ‹ เจ•เฉ€ เจนเฉ‹เจฃเฉ€ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจกเฉ‡เจฒเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ
Fitness Tips: เจ‡เจธ เจซเจพเจฐเจฎเฉ‚เจฒเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจœเฉ€เจ“ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฐเจนเฉ‹เจ—เฉ‡ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ , เจฎเจพเจนเจฟเจฐเจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจœเจพเจฃเฉ‹ เจ•เฉ€ เจนเฉ‹เจฃเฉ€ เจšเจพเจนเฉ€เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจกเฉ‡เจฒเฉ€ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ
Walking Mistakes : เจธเจตเฉ‡เจฐเฉ‡-เจธเจผเจพเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจธเฉˆเจฐ เจชเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฎเจฟเจฒ เจฐเจฟเจนเจพ เจซเจพเจ‡เจฆเจพ, เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเฉ€ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ‡เจน 5 เจ—เจฒเจคเฉ€เจ†เจ‚?
Walking Mistakes : เจธเจตเฉ‡เจฐเฉ‡-เจธเจผเจพเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจธเฉˆเจฐ เจชเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฎเจฟเจฒ เจฐเจฟเจนเจพ เจซเจพเจ‡เจฆเจพ, เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเฉ€ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ‡เจน 5 เจ—เจฒเจคเฉ€เจ†เจ‚?
เจ†เจฒเฉ€เจ† เจญเฉฑเจŸ เจ–เฉเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจซเจฟเฉฑเจŸ, เจšเฉเจ•เฉฐเจฆเจฐ 'เจš เจฒเฉเจ•เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจฆเจพเจ•เจพเจฐเจพ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจฆเจพ เจฐเจพเจœเจผ
เจ†เจฒเฉ€เจ† เจญเฉฑเจŸ เจ–เฉเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจซเจฟเฉฑเจŸ, เจšเฉเจ•เฉฐเจฆเจฐ 'เจš เจฒเฉเจ•เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจฆเจพเจ•เจพเจฐเจพ เจฆเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเฉฑเจธ เจฆเจพ เจฐเจพเจœเจผ
เจธเจคเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจธเฉฑเจคเฉ€ 47 เจฆเฉ€ เจ‰เจฎเจฐ 'เจš เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ–เฉเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจซเจฟเฉฑเจŸ ? เจชเฉเจฐเจถเฉฐเจธเจ• เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐ เจœเจพเจฃ เจฒเฉˆเจฃ เจŸเจฟเจชเจธย 
เจธเจคเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจธเฉฑเจคเฉ€ 47 เจฆเฉ€ เจ‰เจฎเจฐ 'เจš เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ–เฉเจฆ เจจเฉ‚เฉฐ เจซเจฟเฉฑเจŸ ? เจชเฉเจฐเจถเฉฐเจธเจ• เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐ เจœเจพเจฃ เจฒเฉˆเจฃ เจŸเจฟเจชเจธย 
เจฆเจซเจผเจคเจฐ 'เจš เจฆเจฟเจจ เจญเจฐ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ†เจฒเจธ, เจคเจพเจ‚ เจ…เจชเจฃเจพเจ“ เจ‡เจน 5 TIPS, เจธเจฐเฉ€เจฐ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ เจšเฉเจธเจค-เจฆเจฐเฉเจธเจค
เจฆเจซเจผเจคเจฐ 'เจš เจฆเจฟเจจ เจญเจฐ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจนเจฟเจธเฉ‚เจธ เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ†เจฒเจธ, เจคเจพเจ‚ เจ…เจชเจฃเจพเจ“ เจ‡เจน 5 TIPS, เจธเจฐเฉ€เจฐ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ เจšเฉเจธเจค-เจฆเจฐเฉเจธเจค
Health Tips: เจงเจฟเจ†เจจ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹! เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจ—เฉˆเจœเจŸ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจŸเฉˆเจจเจถเจจ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจตเจงเจพ เจฐเจนเฉ‡!
Health Tips: เจงเจฟเจ†เจจ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹! เจ•เจฟเจคเฉ‡ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจ—เฉˆเจœเจŸ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจŸเฉˆเจจเจถเจจ เจคเจพเจ‚ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจตเจงเจพ เจฐเจนเฉ‡!
Fitness Tips : เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจเจฐเฉ‹เจฌเจฟเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจคเจพเจ‚ เจฌเจนเฉเจค เจธเฉเจฃเจฟเจ† เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ, เจชเจฐ เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ Anaerobic exercise เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจœเจพเจฃเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ ?
Fitness Tips : เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจเจฐเฉ‹เจฌเจฟเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจคเจพเจ‚ เจฌเจนเฉเจค เจธเฉเจฃเจฟเจ† เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ, เจชเจฐ เจ•เฉ€ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ Anaerobic exercise เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจœเจพเจฃเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ ?
Fitness Tips: เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ 5 เจšเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ 'เจš เจ–เจผเจฐเจš เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€, เจ›เฉ‡เจคเฉ€ เจชเจคเจฒเจพ เจนเฉ‹เจฃ เจฆเฉ‡ เจฎเจœเจผเฉ‡เจฆเจพเจฐ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡
Fitness Tips: เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ 5 เจšเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ 'เจš เจ–เจผเจฐเจš เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเจญ เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€, เจ›เฉ‡เจคเฉ€ เจชเจคเจฒเจพ เจนเฉ‹เจฃ เจฆเฉ‡ เจฎเจœเจผเฉ‡เจฆเจพเจฐ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡
เจธเจพเจตเจงเจพเจจ: เจฎเฉ‚เฉฐเจน เจจเจพเจฒ เจธเจพเจน เจฒเฉˆเจฃเจพ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉˆ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจเจฆเฉ‡เจน, เจœเจพเจฃเฉ‹ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ เจตเจœเฉเจนเจพ
เจธเจพเจตเจงเจพเจจ: เจฎเฉ‚เฉฐเจน เจจเจพเจฒ เจธเจพเจน เจฒเฉˆเจฃเจพ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉˆ เจจเฉเจ•เจธเจพเจจเจฆเฉ‡เจน, เจœเจพเจฃเฉ‹ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ เจตเจœเฉเจนเจพ
Winter Fitness Tips: เจธเจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ 'เจš เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ 6 เจคเจฐเฉ€เจ•เจฟเจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ
Winter Fitness Tips: เจธเจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ 'เจš เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ 6 เจคเจฐเฉ€เจ•เจฟเจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจซเจฟเฉฑเจŸ เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ

Photo Gallery

เจถเจพเจŸ เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ Fitness Tips

Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement
Advertisement

เจŸเจพเจช เจนเฉˆเจกเจฒเจพเจˆเจจ

เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจฆเฉ€ เจญเจพเจœเจชเจพ เจจเฉ‡ เจŸเฉ‡เจ•เฉ‡ เจ—เฉ‹เจกเฉ‡ ! PU เจธเฉˆเจจเฉ‡เจŸ เจญเฉฐเจ— เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจจเฉ‹เจŸเจฟเจซเจฟเจ•เฉ‡เจถเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจฐเฉฑเจฆ, PU 'เจคเฉ‡ เจฐเจนเฉ‡เจ—เจพ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเจพ เจนเฉฑเจ•-เจ†เจช
เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจฆเฉ€ เจญเจพเจœเจชเจพ เจจเฉ‡ เจŸเฉ‡เจ•เฉ‡ เจ—เฉ‹เจกเฉ‡ ! PU เจธเฉˆเจจเฉ‡เจŸ เจญเฉฐเจ— เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจจเฉ‹เจŸเจฟเจซเจฟเจ•เฉ‡เจถเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจฐเฉฑเจฆ, PU 'เจคเฉ‡ เจฐเจนเฉ‡เจ—เจพ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเจพ เจนเฉฑเจ•-เจ†เจช
เจนเจฐเจฟเจ†เจฃเจพ เจฆเฉ€ เจตเฉ‹เจŸเจฐ เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉเจฐเจพเจœเจผเฉ€เจฒเฉ€ เจฎเจพเจกเจฒ เจฆเจพ เจจเจพเจฎ, 22 เจตเจพเจฐ เจชเจพเจˆ เจตเฉ‹เจŸ, เจฐเจพเจนเฉเจฒ เจ—เจพเจ‚เจงเฉ€ เจจเฉ‡ 'เจตเฉ‹เจŸ เจšเฉ‹เจฐเฉ€' เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจตเฉฑเจกเจพ เจฆเจพเจ…เจตเจพ
เจนเจฐเจฟเจ†เจฃเจพ เจฆเฉ€ เจตเฉ‹เจŸเจฐ เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉเจฐเจพเจœเจผเฉ€เจฒเฉ€ เจฎเจพเจกเจฒ เจฆเจพ เจจเจพเจฎ, 22 เจตเจพเจฐ เจชเจพเจˆ เจตเฉ‹เจŸ, เจฐเจพเจนเฉเจฒ เจ—เจพเจ‚เจงเฉ€ เจจเฉ‡ 'เจตเฉ‹เจŸ เจšเฉ‹เจฐเฉ€' เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจตเฉฑเจกเจพ เจฆเจพเจ…เจตเจพ
Punjab News: 'เจ†เจช' เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจœ เจธเจญเจพ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฑเจคเจฐ เจฆเจพ เจญเจฟเจ†เจจเจ• เจเจ•เจธเฉ€เจกเฉˆเจ‚เจŸ, เจฐเจพเจœเจชเฉเจฐเจพ GT เจฐเฉ‹เจก 'เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจฎเจพเจฐเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจŸเฉฑเจ•เจฐ, เจซเจฟเจฐ...
'เจ†เจช' เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจœ เจธเจญเจพ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฑเจคเจฐ เจฆเจพ เจญเจฟเจ†เจจเจ• เจเจ•เจธเฉ€เจกเฉˆเจ‚เจŸ, เจฐเจพเจœเจชเฉเจฐเจพ GT เจฐเฉ‹เจก 'เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจฎเจพเจฐเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจŸเฉฑเจ•เจฐ, เจซเจฟเจฐ...
'เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจœเฉ€ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ‡ เจธเจฟเจงเจพเจ‚เจค 'เจคเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฐเจพ เจฆเฉ‡เจˆเจ เจคเฉ‡ เจ•เฉเจฆเจฐเจค เจจเจพเจฒ เจ‡เฉฑเจ•เจฎเจฟเฉฑเจ• เจนเฉ‹ เจ•เฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจฌเจคเฉ€เจค เจ•เจฐเฉ€เจ', CM เจฎเจพเจจ เจจเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉ€ เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจจเจพเจจเจ• เจฆเฉ‡เจต เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจ•เจพเจธเจผ เจชเฉเจฐเจฌ เจฆเฉ€ เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจตเจงเจพเจˆ
'เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจœเฉ€ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ‡ เจธเจฟเจงเจพเจ‚เจค 'เจคเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฐเจพ เจฆเฉ‡เจˆเจ เจคเฉ‡ เจ•เฉเจฆเจฐเจค เจจเจพเจฒ เจ‡เฉฑเจ•เจฎเจฟเฉฑเจ• เจนเฉ‹ เจ•เฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจฌเจคเฉ€เจค เจ•เจฐเฉ€เจ', CM เจฎเจพเจจ เจจเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉ€ เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจจเจพเจจเจ• เจฆเฉ‡เจต เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจ•เจพเจธเจผ เจชเฉเจฐเจฌ เจฆเฉ€ เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจตเจงเจพเจˆ
Advertisement
ABP Premium

เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“เจœเจผ

DIG เจญเฉเฉฑเจฒเจฐ เจฎเจพเจฎเจฒเฉ‡ เจš เจตเฉฑเจกเจพ เจ–เฉเจฒเจพเจธเจพ , เจชเจŸเจฟเจ†เจฒเจพ 'เจš เจตเฉ€ เจฎเจฟเจฒเฉ€ เจœเจพเจ‡เจฆเจพเจฆ ?
เจฆเจฟเจฒเจœเฉ€เจค เจตเฉฑเจฒ เจธเฉเฉฑเจŸเฉ€ เจเจจเจ• , เจฆเฉ‹เจธเจพเจ‚เจเจพเจตเจพเจฒเฉ‡ เจจเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจ˜เฉˆเจ‚เจŸ เจธเจฒเจพเจน
เจšเฉฐเจจเฉ€ เจฆเจพ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจคเฉ‡ เจนเจฎเจฒเจพ , เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจคเฉ‹เจ‚ PU เจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉฑเจ– เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจธเจพเจœเจฟเจถ
เจชเจนเจฟเจฒเฉ€ เจตเจพเจฐ เจ•เฉ‹เจˆ เจŸเฉเจฐเฉˆเจตเจฒ เจเจœเฉฐเจŸ เจ†เจ‡เจ† เจธเจพเจนเจฎเจฃเฉ‡, เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเจพ เจฎเฉ‡เจฐเจพ เจ•เฉ‹เจˆ เจ•เจธเฉ‚เจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚
เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจ•เฉˆเจฌเจจเจฟเจŸ เจฆเฉ€ เจฌเจฐเจจเจพเจฒเจพ เจจเจ—เจฐ เจ•เฉŒเจ‚เจธเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ,  เจจเจ—เจฐ เจจเจฟเจ—เจฎ 'เจš เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจนเจฐเฉ€ เจเฉฐเจกเฉ€

เจชเจฐเจธเจจเจฒ เจ•เจพเจฐเจจเจฐ

เจŸเฉŒเจช เจ†เจฐเจŸเฉ€เจ•เจฒ
เจŸเฉŒเจช เจฐเฉ€เจฒเจœเจผ
เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจฆเฉ€ เจญเจพเจœเจชเจพ เจจเฉ‡ เจŸเฉ‡เจ•เฉ‡ เจ—เฉ‹เจกเฉ‡ ! PU เจธเฉˆเจจเฉ‡เจŸ เจญเฉฐเจ— เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจจเฉ‹เจŸเจฟเจซเจฟเจ•เฉ‡เจถเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจฐเฉฑเจฆ, PU 'เจคเฉ‡ เจฐเจนเฉ‡เจ—เจพ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเจพ เจนเฉฑเจ•-เจ†เจช
เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐ เจฆเฉ€ เจญเจพเจœเจชเจพ เจจเฉ‡ เจŸเฉ‡เจ•เฉ‡ เจ—เฉ‹เจกเฉ‡ ! PU เจธเฉˆเจจเฉ‡เจŸ เจญเฉฐเจ— เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจจเฉ‹เจŸเจฟเจซเจฟเจ•เฉ‡เจถเจจ เจ•เฉ€เจคเจพ เจฐเฉฑเจฆ, PU 'เจคเฉ‡ เจฐเจนเฉ‡เจ—เจพ เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเจพ เจนเฉฑเจ•-เจ†เจช
เจนเจฐเจฟเจ†เจฃเจพ เจฆเฉ€ เจตเฉ‹เจŸเจฐ เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉเจฐเจพเจœเจผเฉ€เจฒเฉ€ เจฎเจพเจกเจฒ เจฆเจพ เจจเจพเจฎ, 22 เจตเจพเจฐ เจชเจพเจˆ เจตเฉ‹เจŸ, เจฐเจพเจนเฉเจฒ เจ—เจพเจ‚เจงเฉ€ เจจเฉ‡ 'เจตเฉ‹เจŸ เจšเฉ‹เจฐเฉ€' เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจตเฉฑเจกเจพ เจฆเจพเจ…เจตเจพ
เจนเจฐเจฟเจ†เจฃเจพ เจฆเฉ€ เจตเฉ‹เจŸเจฐ เจธเฉ‚เจšเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉเจฐเจพเจœเจผเฉ€เจฒเฉ€ เจฎเจพเจกเจฒ เจฆเจพ เจจเจพเจฎ, 22 เจตเจพเจฐ เจชเจพเจˆ เจตเฉ‹เจŸ, เจฐเจพเจนเฉเจฒ เจ—เจพเจ‚เจงเฉ€ เจจเฉ‡ 'เจตเฉ‹เจŸ เจšเฉ‹เจฐเฉ€' เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจตเฉฑเจกเจพ เจฆเจพเจ…เจตเจพ
Punjab News: 'เจ†เจช' เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจœ เจธเจญเจพ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฑเจคเจฐ เจฆเจพ เจญเจฟเจ†เจจเจ• เจเจ•เจธเฉ€เจกเฉˆเจ‚เจŸ, เจฐเจพเจœเจชเฉเจฐเจพ GT เจฐเฉ‹เจก 'เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจฎเจพเจฐเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจŸเฉฑเจ•เจฐ, เจซเจฟเจฐ...
'เจ†เจช' เจคเฉ‹เจ‚ เจฐเจพเจœ เจธเจญเจพ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐ เจฆเฉ‡ เจชเฉเฉฑเจคเจฐ เจฆเจพ เจญเจฟเจ†เจจเจ• เจเจ•เจธเฉ€เจกเฉˆเจ‚เจŸ, เจฐเจพเจœเจชเฉเจฐเจพ GT เจฐเฉ‹เจก 'เจคเฉ‡ เจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจฎเจพเจฐเฉ€ เจœเจผเจฌเจฐเจฆเจธเจค เจŸเฉฑเจ•เจฐ, เจซเจฟเจฐ...
'เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจœเฉ€ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ‡ เจธเจฟเจงเจพเจ‚เจค 'เจคเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฐเจพ เจฆเฉ‡เจˆเจ เจคเฉ‡ เจ•เฉเจฆเจฐเจค เจจเจพเจฒ เจ‡เฉฑเจ•เจฎเจฟเฉฑเจ• เจนเฉ‹ เจ•เฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจฌเจคเฉ€เจค เจ•เจฐเฉ€เจ', CM เจฎเจพเจจ เจจเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉ€ เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจจเจพเจจเจ• เจฆเฉ‡เจต เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจ•เจพเจธเจผ เจชเฉเจฐเจฌ เจฆเฉ€ เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจตเจงเจพเจˆ
'เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจœเฉ€ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ‡ เจธเจฟเจงเจพเจ‚เจค 'เจคเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฐเจพ เจฆเฉ‡เจˆเจ เจคเฉ‡ เจ•เฉเจฆเจฐเจค เจจเจพเจฒ เจ‡เฉฑเจ•เจฎเจฟเฉฑเจ• เจนเฉ‹ เจ•เฉ‡ เจœเฉ€เจตเจจ เจฌเจคเฉ€เจค เจ•เจฐเฉ€เจ', CM เจฎเจพเจจ เจจเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉ€ เจ—เฉเจฐเฉ‚ เจจเจพเจจเจ• เจฆเฉ‡เจต เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจ•เจพเจธเจผ เจชเฉเจฐเจฌ เจฆเฉ€ เจชเฉฐเจœเจพเจฌเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจตเจงเจพเจˆ
Punjab News: เจธเจผเฉเจฐเฉ‹เจฎเจฃเฉ€ เจ…เจ•เจพเจฒเฉ€ เจฆเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉฑเจกเจพ เจเจŸเจ•เจพ, เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจ†เจ—เฉ‚ เจนเฉ‹เจ‡เจ† เจ—เฉเจฐเจฟเจซเจผเจคเจพเจฐ! เจ‡เจธ เจฎเจพเจฎเจฒเฉ‡ 'เจš เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจตเฉฑเจกเฉ€ เจ•เจพเจฐเจตเจพเจˆ
เจธเจผเฉเจฐเฉ‹เจฎเจฃเฉ€ เจ…เจ•เจพเจฒเฉ€ เจฆเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉฑเจกเจพ เจเจŸเจ•เจพ, เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจ†เจ—เฉ‚ เจนเฉ‹เจ‡เจ† เจ—เฉเจฐเจฟเจซเจผเจคเจพเจฐ! เจ‡เจธ เจฎเจพเจฎเจฒเฉ‡ 'เจš เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจตเฉฑเจกเฉ€ เจ•เจพเจฐเจตเจพเจˆ
Punjab News: เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเฉ‡ เจฒเฉเจงเจฟเจ†เจฃเจพ 'เจš เจ•เจฌเฉฑเจกเฉ€ เจ–เจฟเจกเจพเจฐเฉ€ เจฆเจพ เจฒเจพเจฐเฉˆเจ‚เจธ เจ—เฉˆเจ‚เจ— เจจเฉ‡ เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ•เจคเจฒ, เจฌเฉ‹เจฒเฉ‡- เจ…เจœเจฟเจนเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ›เจพเจคเฉ€ 'เจš เจฎเจพเจฐเจพเจ‚เจ—เฉ‡ เจ—เฉ‹เจฒเฉ€, เจœเฉ‹...
เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจฆเฉ‡ เจฒเฉเจงเจฟเจ†เจฃเจพ 'เจš เจ•เจฌเฉฑเจกเฉ€ เจ–เจฟเจกเจพเจฐเฉ€ เจฆเจพ เจฒเจพเจฐเฉˆเจ‚เจธ เจ—เฉˆเจ‚เจ— เจจเฉ‡ เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ•เจคเจฒ, เจฌเฉ‹เจฒเฉ‡- เจ…เจœเจฟเจนเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ›เจพเจคเฉ€ 'เจš เจฎเจพเจฐเจพเจ‚เจ—เฉ‡ เจ—เฉ‹เจฒเฉ€, เจœเฉ‹...
Plan Carash: เจ…เจธเจฎเจพเจจ 'เจš เจ•เฉเจฐเฉˆเจถ เจนเฉ‹เจ‡เจ† เจนเจตเจพเจˆ เจœเจผเจนเจพเจœ, เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ 'เจš เจฎเฉฑเจšเจฟเจ† เจนเจพเจนเจพเจ•เจพเจฐ; เจ‡เจฒเจพเจ•เฉ‡ 'เจš เจ…เฉฑเจ— เจซเฉˆเจฒเจฃ เจจเจพเจฒ เจ•เจˆ เจ˜เจฐ เจฌเฉเจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจ เจคเจฌเจพเจน...
เจ…เจธเจฎเจพเจจ 'เจš เจ•เฉเจฐเฉˆเจถ เจนเฉ‹เจ‡เจ† เจนเจตเจพเจˆ เจœเจผเจนเจพเจœ, เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ 'เจš เจฎเฉฑเจšเจฟเจ† เจนเจพเจนเจพเจ•เจพเจฐ; เจ‡เจฒเจพเจ•เฉ‡ 'เจš เจ…เฉฑเจ— เจซเฉˆเจฒเจฃ เจจเจพเจฒ เจ•เจˆ เจ˜เจฐ เจฌเฉเจฐเฉ€ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจ เจคเจฌเจพเจน...
เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจ•เจพเจ‚เจ—เจฐเจธ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจงเจพเจจ เจฐเจพเจœเจพ เจตเฉœเจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเฉเจถเจ•เจฟเจฒเจพเจ‚, เจฆเจฐเจœ เจนเฉ‹เจˆ FIR, เจธเจฟเจ†เจธเฉ€ เจ—เจฒเจฟเจ†เจฐเจฟเจ†เจ‚ 'เจš เจฎเฉฑเจšเฉ€ เจนเจฒเจšเจฒ, เจœเจพเจฃเฉ‹ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจฎเจพเจฎเจฒเจพ
เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจ•เจพเจ‚เจ—เจฐเจธ เจฆเฉ‡ เจชเฉเจฐเจงเจพเจจ เจฐเจพเจœเจพ เจตเฉœเจฟเฉฐเจ— เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจงเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเฉเจถเจ•เจฟเจฒเจพเจ‚, เจฆเจฐเจœ เจนเฉ‹เจˆ FIR, เจธเจฟเจ†เจธเฉ€ เจ—เจฒเจฟเจ†เจฐเจฟเจ†เจ‚ 'เจš เจฎเฉฑเจšเฉ€ เจนเจฒเจšเจฒ, เจœเจพเจฃเฉ‹ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจฎเจพเจฎเจฒเจพ
เจฎเฉˆเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจซเฉˆเจฎเจฟเจฒเฉ€ เจจเจพเจฒ เจฌเจนเฉเจค เจšเฉฐเจ—เจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจฌเจฟเจคเจพ เจฐเจนเฉ€ เจนเจพเจ‚: เจฎเฉฐเจจเจค
เจฎเฉˆเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจซเฉˆเจฎเจฟเจฒเฉ€ เจจเจพเจฒ เจฌเจนเฉเจค เจšเฉฐเจ—เจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจฌเจฟเจคเจพ เจฐเจนเฉ€ เจนเจพเจ‚: เจฎเฉฐเจจเจค
เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฆเจพ เจตเฉ€ เจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เฉฑเจ•เฉ‹ เจœเจฟเจนเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฐเจนเจฟเฉฐเจฆเจพ เจฎเฉฐเจจเจคเฅค
เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฆเจพ เจตเฉ€ เจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เฉฑเจ•เฉ‹ เจœเจฟเจนเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจฐเจนเจฟเฉฐเจฆเจพ เจฎเฉฐเจจเจคเฅค
เจฒเฉ‹เจ• เจซเฉ‹เจŸเฉ‹ เจ–เจฟเจšเจตเจพเจ‰เจฃ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ ,เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจชเจฟเจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจ‰เจก เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจธเฉ€ : เจฎเฉฐเจจเจค
เจฒเฉ‹เจ• เจซเฉ‹เจŸเฉ‹ เจ–เจฟเจšเจตเจพเจ‰เจฃ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ ,เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจชเจฟเจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเจพเจ‰เจก เจนเฉเฉฐเจฆเจพ เจธเฉ€ : เจฎเฉฐเจจเจค
เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฎเฉเจ•เจพเจฎ โ€˜เจคเฉ‡ เจชเจนเฉเฉฐเจš เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจ‚ เจคเจพเจ‚ เจฒเฉ‹เจ• เจฌเจฆเจฒ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจจเฉ‡
เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจฎเฉเจ•เจพเจฎ โ€˜เจคเฉ‡ เจชเจนเฉเฉฐเจš เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจ‚ เจคเจพเจ‚ เจฒเฉ‹เจ• เจฌเจฆเจฒ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจจเฉ‡
เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฎเจพเจ‚ เจฌเจพเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‹เจ• เจฎเจพเฉœเจพ เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจธเฉ€: เจฎเฉฐเจจเจค
เจฎเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฎเจพเจ‚ เจฌเจพเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‹เจ• เจฎเจพเฉœเจพ เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจธเฉ€: เจฎเฉฐเจจเจค
Embed widget