ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਰ ਵੇਲੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ। ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਤਰੰਗ ਕ੍ਰਿਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, 21 ਦਿਨ ਤੱਕ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾ...

( Image Source : Freepik )

ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਰ ਵੇਲੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ। ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾ. ਤਰੰਗ ਕ੍ਰਿਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, 21 ਦਿਨ ਤੱਕ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ. ਤਰੰਗ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਿਹਤ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹਨ, ਪਰ ਕਣਕ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੇਵਲ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਣਕ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।