Calcium: ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਕਰ ਸੱਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

Muscle Pain : ਬਰਸਾਤ ਅਤੇ ਠੰਢ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Calcium: ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਕਰ ਸੱਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।