Coffee in Weight Loss : ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਇੱਕ Extra Cup Coffee ਘੱਟ ਕਰਦੈ ਭਾਰ

ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਸ 'ਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਨੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੌਫੀ

Coffee in Weight Loss : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਭਾਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਤਿੰਨ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਏ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 0.12 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਸ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਭਾਰ 0.09 ਕਿਲੋ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।