ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਏ ਘਰ 'ਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੋਹਾਂ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਮਹਿੰਗੇ ਉਪਾਅ ਤਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ..

( Image Source : Freepik )

ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਉਪਾਸਨਾ ਵੋਹਰਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾ. ਉਪਾਸਨਾ ਵੋਹਰਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 4 ਟਮਾਟਰ ਖਾਓ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।