ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਖ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਮੂਡ ਚੁਟਕੀਆਂ 'ਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਠੀਕ , ਬੱਸ ਕਰੋ ਇਹ 7 ਉਪਾਅ
ਅਕਸਰ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਕੁੱਝ ਨੈਗਟਿਵ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ… ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੁਖੀ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਚੁਟਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
lifestyle News
1/7
ਅਕਸਰ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ ਕੁੱਝ ਨੈਗਟਿਵ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ… ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਦੁਖੀ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਚੁਟਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2/7
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਧੁੱਪ 'ਚ ਟਹਿਲ ਲਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਲੈਵਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Published at : 13 Jun 2023 03:16 PM (IST)
ਹੋਰ ਵੇਖੋ
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਪੰਜਾਬ
ਹੁਣ ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਰਾਮ ‘ਤੇ ਕਰਵਾਏਗੀ ਸ਼ੋਅ, ਪੂਰੇ ਸੂਬੇ ‘ਚ 40 ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਗੇ, Cabinet Meeting ‘ਚ ਲਏ ਅਹਿਮ ਫੈਸਲੇ
ਆਟੋ
ਕਾਰ ਲਵਰਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਟੇਸਲਾ ਦਾ ਇਹ ਮਾਡਲ 2 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਹੋਇਆ ਸਸਤਾ? ਖਰੀਦਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਲੱਗੀ ਕਤਾਰ...
ਪੰਜਾਬ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਡਿਊਟੀ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦੀ ਮੌਤ, ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਿਆ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਪਹਾੜ
ਲੁਧਿਆਣਾ
ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ, ਸ਼ਮਸ਼ਾਨ ਘਾਟ ‘ਚ ਸਸਕਾਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਥਾਂ
