ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ? ਜਾਣੋ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ

ਰਜਾਈ ਅੰਦਰ ਸਵੈਟਰ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਗਰਮਾਹਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬੇਤੁਕਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਖਲਲ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ...

( Image Source : Freepik )

ਰਜਾਈ ਅੰਦਰ ਸਵੈਟਰ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਗਰਮਾਹਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬੇਤੁਕਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਖਲਲ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ।

ਉੱਨੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਸਵੈਟਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਰਜਾਈ ਅੰਦਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ‘ਤੇ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੋੜ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਦਤ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।