ਜਾਣੋ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸਹੀ

ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ?

image source twitter

ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਭੋਜਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਅਸਰ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ 'ਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।