ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips : ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਕਰੋ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਨਾ ਖਾਓ ਚਾਹ ਨਾਲ ਰਸ
ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਕ (ਰਸ) ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਇਉਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ
![ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਕ (ਰਸ) ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਇਉਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/6fe31a853843ef3fa6dbeeb43a95f5df1669351950378498_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
tea and toast
1/10
![ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਕ (ਰਸ) ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਇਉਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/ff2f6fec5687cbef73ad2c65a3fff8a7c2d00.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਕ (ਰਸ) ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਇਉਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
2/10
![ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਇਹ ਸਵਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/d75c11313a00058acb8612afd107679af1241.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਇਹ ਸਵਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3/10
![ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/4de8d7f71bbdc46937ddfc96b82255501cf13.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਹਨ ਨੁਕਸਾਨ।
4/10
![ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਟੋਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਹ ਗੈਸ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/b5e87613f025cc03d8b32d52be1d26b4751c8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਟੋਸਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਹ ਗੈਸ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5/10
![ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੋਸਟਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸੂਜੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/399361c306ad73b6be9aa33c353e0cbfd2d58.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟੋਸਟਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸੂਜੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6/10
![ਟੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/c8ee87fc244d80ece0fee0e7713095fbbe86b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਟੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
7/10
![ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/4cd6bf9802d819a7498ad301cb2a62054317a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
8/10
![ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/8ee54ae76461af0b9c254893f8a3f2bb98f0f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
9/10
![ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾ ਕੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲ ਸਕੇ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/d583e14a87a3bdff3d219abd015a6a8d08802.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾ ਕੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲ ਸਕੇ।
10/10
![ਰਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਸਕੇ, ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/11/25/3efa1092cf0121a92d4730b030746c416d89e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਰਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਸਕੇ, ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
Published at : 25 Nov 2022 10:36 AM (IST)
View More
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਵਿਸ਼ਵ
ਵਿਸ਼ਵ
ਪੰਜਾਬ
ਪੰਜਾਬ
Advertisement
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)