ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Depression

News

Mental Health: ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਵੱਧ ਗਈ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ! ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

Mental Health: ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਵੱਧ ਗਈ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ! ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇ ਮੇਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅਧਿਅਨ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇ ਮੇਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅਧਿਅਨ

ਸਪੋਰਟਸ

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚੋਂ ਨਿਕਲਣ 'ਚ ਸਚਿਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੀ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਮਦਦ, ਹੁਣ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਇਹ ਜਵਾਬ

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚੋਂ ਨਿਕਲਣ 'ਚ ਸਚਿਨ ਨੇ ਕੀਤੀ ਸੀ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਮਦਦ, ਹੁਣ ਤੇਂਦੁਲਕਰ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਇਹ ਜਵਾਬ

ਬੱਸ ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦੂਰ ਭਜਾਓ

ਬੱਸ ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦੂਰ ਭਜਾਓ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ 'ਚ ਮਾਂ ਦੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਸਰ, ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਹੋਇਆ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ

ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ 'ਚ ਮਾਂ ਦੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਸਰ, ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਹੋਇਆ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ

Aamir Khan ਦੀ ਧੀ Ira ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ, 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਸੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚ

Aamir Khan ਦੀ ਧੀ Ira ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ, 4 ਸਾਲ ਤੋਂ ਸੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚ

ਟੀ.ਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਡੋਨਲ ਬਿਸ਼ਟ ਨਾਲ ਖਾਸ ਗੱਲ ਬਾਤ

ਟੀ.ਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਡੋਨਲ ਬਿਸ਼ਟ ਨਾਲ ਖਾਸ ਗੱਲ ਬਾਤ

SANJHIYAN KHABRAN

ਕੰਗਨਾ ਰਨੌਤ ਦਾ ਸੰਜੇ ਰਾਓਤ 'ਤੇ ਅਟੈਕ

ਕੰਗਨਾ ਰਨੌਤ ਦਾ ਸੰਜੇ ਰਾਓਤ 'ਤੇ ਅਟੈਕ

ਕੋਰੋਨਾ ਸੰਕਟ 'ਚ ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਰ, ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਕੋਰੋਨਾ ਸੰਕਟ 'ਚ ਅਮਰੀਕੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਰ, ਲੋਕਾਂ 'ਚ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਸੁਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜਪੂਤ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ, 2013 ਤੋਂ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚ ਸੀ ਸੁਸ਼ਾਂਤ

ਸੁਸ਼ਾਂਤ ਰਾਜਪੂਤ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਕੀਤਾ ਖੁਲਾਸਾ, 2013 ਤੋਂ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ 'ਚ ਸੀ ਸੁਸ਼ਾਂਤ

ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ ਨੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਡਰੱਗਸ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਕੀਤੇ ਖੁਲਾਸੇ

ਕੰਗਨਾ ਰਣੌਤ ਨੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਡਰੱਗਸ ਰੈਕੇਟ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਕੀਤੇ ਖੁਲਾਸੇ

ਕੰਗਨਾ ਨੇ ਕੀਤੇ Bollywood 'ਚ Drug ਦੇ ਖੁਲਾਸੇ

ਕੰਗਨਾ ਨੇ ਕੀਤੇ Bollywood 'ਚ Drug ਦੇ ਖੁਲਾਸੇ

6
7
8
9
10

Sponsored Links by Taboola

ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜੁਆਇਨ ਕਰੋ

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

ਪੰਜਾਬ

Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ, ਸਫ਼ਾਈ ਸੇਵਕਾਂ-ਸੀਵਰਮੈਨਾਂ ਦੀ 10,500 ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 20,520 ਰੁਪਏ ਹੋਏਗੀ ਤਨਖ਼ਾਹ; ਜਾਣੋ ਕੱਚੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ? ਹਰਜੋਤ ਬੈਂਸ ਬੋਲੇ...

ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ, ਸਫ਼ਾਈ ਸੇਵਕਾਂ-ਸੀਵਰਮੈਨਾਂ ਦੀ 10,500 ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 20,520 ਰੁਪਏ ਹੋਏਗੀ ਤਨਖ਼ਾਹ; ਜਾਣੋ ਕੱਚੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ? ਹਰਜੋਤ ਬੈਂਸ ਬੋਲੇ...

ਪੰਜਾਬ

Punjab Congress Crisis: ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ 'ਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਲੇਸ਼ ਜਾਰੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਗੇ ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ, ਕੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏਗਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਫੇਰਬਦਲ?

ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ 'ਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਲੇਸ਼ ਜਾਰੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਗੇ ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ, ਕੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏਗਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਫੇਰਬਦਲ?

ਪੰਜਾਬ

Punjab Chandigarh Weather: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਛਮ-ਛਮ ਵਰ੍ਹੇਗਾ ਮੀਂਹ, ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਗਰਜ-ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਹਾਈ ਅਲਰਟ; ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ...

ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਛਮ-ਛਮ ਵਰ੍ਹੇਗਾ ਮੀਂਹ, ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਗਰਜ-ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਹਾਈ ਅਲਰਟ; ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ...

ਪੰਜਾਬ

Punjab ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ,ਕਿਹਾ- ਫੀਸ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਕੋਲ

Punjab ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ,ਕਿਹਾ- ਫੀਸ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਕੋਲ

ABP APP

ABP APP

ਵੀਡੀਓਜ਼

ਪੇਪਰ ਲੀਕ 'ਤੇ ਕਾਂਗਰਸ ਦਾ ਹੱਲਾ ਬੋਲ! ਰਾਜਪੁਰਾ 'ਚ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਉਤਰੇ ਕਾਂਗਰਸੀ

ਪੰਜਾਬ 'ਚ 3 ਦਿਨ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦਾ ਅਲਰਟ! ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੇਤਾਵਨੀ

PM ਮੋਦੀ ਨੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਇਹ ਜਵਾਬ!

2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣੀ ਡਿਸਪੈਂਸਰੀ ਦੀ ਛੱਤ ਤੋੜਨੀ ਪਈ! ਵੱਡੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਬੇਨਕਾਬ

10 ਹਜ਼ਾਰ 'ਚ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ ਘਰ! ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ CM ਮਾਨ ਦਾ ਪੁਤਲਾ ਫੂਕਿਆ

ਹੈਲੋ ਗੈਸਟ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਰੀਅਰ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿਓ ਸਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਪਾਲਿਸੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿਓ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ

ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼

ਪੰਜਾਬ

Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ, ਸਫ਼ਾਈ ਸੇਵਕਾਂ-ਸੀਵਰਮੈਨਾਂ ਦੀ 10,500 ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 20,520 ਰੁਪਏ ਹੋਏਗੀ ਤਨਖ਼ਾਹ; ਜਾਣੋ ਕੱਚੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ? ਹਰਜੋਤ ਬੈਂਸ ਬੋਲੇ...

ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ, ਸਫ਼ਾਈ ਸੇਵਕਾਂ-ਸੀਵਰਮੈਨਾਂ ਦੀ 10,500 ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 20,520 ਰੁਪਏ ਹੋਏਗੀ ਤਨਖ਼ਾਹ; ਜਾਣੋ ਕੱਚੇ ਮੁਲਾਜ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ? ਹਰਜੋਤ ਬੈਂਸ ਬੋਲੇ...

ਪੰਜਾਬ

Punjab Congress Crisis: ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ 'ਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਲੇਸ਼ ਜਾਰੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਗੇ ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ, ਕੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏਗਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਫੇਰਬਦਲ?

ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ 'ਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਲੇਸ਼ ਜਾਰੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਗੇ ਭੁਪੇਸ਼ ਬਘੇਲ, ਕੀ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏਗਾ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਫੇਰਬਦਲ?

ਪੰਜਾਬ

Punjab Chandigarh Weather: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਛਮ-ਛਮ ਵਰ੍ਹੇਗਾ ਮੀਂਹ, ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਗਰਜ-ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਹਾਈ ਅਲਰਟ; ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ...

ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ 'ਚ ਛਮ-ਛਮ ਵਰ੍ਹੇਗਾ ਮੀਂਹ, ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਗਰਜ-ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਹਾਈ ਅਲਰਟ; ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ...

ਪੰਜਾਬ

Punjab ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ,ਕਿਹਾ- ਫੀਸ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਕੋਲ

Punjab ਦੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ,ਕਿਹਾ- ਫੀਸ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਸੂਬਾ ਸਰਕਾਰ ਕੋਲ

ਬਾਲੀਵੁੱਡ

SAD News: ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਘਾਟਾ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਕਾਰਡੀਐਕ ਅਰੈਸਟ ਨਾਲ ਮੌਤ; ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਤੋੜਿਆ ਦਮ...

SAD News: ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਘਾਟਾ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਕਾਰਡੀਐਕ ਅਰੈਸਟ ਨਾਲ ਮੌਤ; ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਤੋੜਿਆ ਦਮ...

ਪਟਿਆਲਾ

Patiala 'ਚ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੀ ਮੌਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਲੋਂ ਹਸਪਤਾਲ 'ਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਆਰੋਪ

Patiala 'ਚ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਦੀ ਮੌਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਲੋਂ ਹਸਪਤਾਲ 'ਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਆਰੋਪ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਣੋ 1-2 ਪੀਸ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਣੋ 1-2 ਪੀਸ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ

ਅਜ਼ਬ ਗਜ਼ਬ

Suhagrat ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਹੋਰ ਵੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰ, ਲਾੜਾ-ਲਾੜੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣ ਧਿਆਨ

Suhagrat ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਹੋਰ ਵੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰ, ਲਾੜਾ-ਲਾੜੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣ ਧਿਆਨ

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਕੁਸ਼ਾ ਦਾ ਹੌਟ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ ਜ਼ਰਾ

ਕੁਸ਼ਾ ਦਾ ਹੌਟ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ ਜ਼ਰਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਕਿੰਨੀ ਜੱਚ ਰਹੀ ਹੈ ਆਇਸ਼ਾ

ਕਿੰਨੀ ਜੱਚ ਰਹੀ ਹੈ ਆਇਸ਼ਾ

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਜੰਨਤ ਦਾ ਸੂਟ ਵੇਖੋ ਤੁਸੀਂ

ਜੰਨਤ ਦਾ ਸੂਟ ਵੇਖੋ ਤੁਸੀਂ

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਦਿਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਦੀ ਫ੍ਰੈਸ਼ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ

ਦਿਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਦੀ ਫ੍ਰੈਸ਼ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ

ਮਨੋਰੰਜਨ

ਦਿਵਿਆ ਦੱਤਾ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ

ਦਿਵਿਆ ਦੱਤਾ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਲੁੱਕ ਵੇਖੋ