ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

E-cigarettes vs Smoking: ਕੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ? ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਸਿਗਰਟ ਵਧੇਰੇ ਘਾਤਕ!

E-cigarettes: ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਫ਼ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।

E-cigarettes vs Smoking: ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਲੰਗ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਈ-ਸਿਗਰਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ...

ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਨਿਕੋਟੀਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸਿਸਟਮ ਯੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਟਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਿਗਰਟ ਵਾਂਗ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰਤੂਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਰਲ ਨਿਕੋਟੀਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਇਸ ਆਦਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਢੇਰ ਸਾਰੇ ਲਾਭ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਰਾਏ

 
ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਭਾਫ਼ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ ਪਰ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਮ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਗਰਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

 
ਕਿਹੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਆਮ ਸਿਗਰਟ?

ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਆਮ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

ਹੋਰ ਵੇਖੋ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

Punjab News: ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਬਰ! ਦਿੜ੍ਹਬਾ ਵਿਖੇ 7.20 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁ ਮੰਤਵੀ ਇੰਨਡੋਰ ਖੇਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ
Punjab News: ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਬਰ! ਦਿੜ੍ਹਬਾ ਵਿਖੇ 7.20 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁ ਮੰਤਵੀ ਇੰਨਡੋਰ ਖੇਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ
1 ਲੱਖ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਸਕੀਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਰੋੜਪਤੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
1 ਲੱਖ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਸਕੀਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਰੋੜਪਤੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ? ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕਿਸਾਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਆਈ ਵੱਡੀ ਅੱਪਡੇਟ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ
ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ? ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕਿਸਾਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਆਈ ਵੱਡੀ ਅੱਪਡੇਟ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ
ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਆਇਆ ਘਰ, ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਰੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੱਥ
ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਆਇਆ ਘਰ, ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਰੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੱਥ
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

Weapons| ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾ ਰਹੇ ਨੋਜਵਾਨ 'ਤੇ ਪੁਲਸ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ|Punjab Police|abp sanjha|ਦਿਨ ਦਿਹਾੜੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਗਵਾ, ਸੱਚਾਈ ਜਾਣ ਕੇ ਉੱਡ ਜਾਣਗੇ ਹੋਸ਼ | Married Girl Videoਦਿੱਲੀ ਪੁਲਸ ਕਿਸਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਦੀ CM ਭਗਵੰਤ ਮਾਨ ਖੋਲ ਦਿੱਤੀ ਪੋਲGurpatwant Pannun |Bhagwant Mann|Patiala ਜੇਲ 'ਚ ਡੱਕਾਂਗੇ, ਚੂਹੇ 'ਗੁਰਪਤਵੰਤ ਪੰਨੂ' ਨੂੰ|DIG Mandeep Sidhu|

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
Punjab News: ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਬਰ! ਦਿੜ੍ਹਬਾ ਵਿਖੇ 7.20 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁ ਮੰਤਵੀ ਇੰਨਡੋਰ ਖੇਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ
Punjab News: ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਬਰ! ਦਿੜ੍ਹਬਾ ਵਿਖੇ 7.20 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁ ਮੰਤਵੀ ਇੰਨਡੋਰ ਖੇਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ
1 ਲੱਖ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਸਕੀਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਰੋੜਪਤੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
1 ਲੱਖ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਰਕਾਰੀ ਸਕੀਮ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਰੋੜਪਤੀ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ? ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕਿਸਾਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਆਈ ਵੱਡੀ ਅੱਪਡੇਟ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ
ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ? ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਕਿਸਾਨ ਯੋਜਨਾ ਸੰਬੰਧੀ ਆਈ ਵੱਡੀ ਅੱਪਡੇਟ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਹ
ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਆਇਆ ਘਰ, ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਰੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੱਥ
ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਆਇਆ ਘਰ, ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ ਕਰੋੜਾਂ ਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ, ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੱਥ
T20I Cricketer of the Year: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਪੁੱਤ ਨੇ ਦੁਨੀਆ 'ਚ ਪਾਈ ਧੱਕ ! ਅਰਸ਼ਦੀਪ ਸਿੰਘ ਬਣੇ Cricket of the year, ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਵੇਂ ਦਾ ਰਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
T20I Cricketer of the Year: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਪੁੱਤ ਨੇ ਦੁਨੀਆ 'ਚ ਪਾਈ ਧੱਕ ! ਅਰਸ਼ਦੀਪ ਸਿੰਘ ਬਣੇ Cricket of the year, ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਵੇਂ ਦਾ ਰਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਅਪਰਾਧੀ ! ਦੁਕਾਨ 'ਚ ਵੜਕੇ ਕੱਪੜਾ ਵਪਾਰੀ 'ਤੇ ਚਲਾਈਆਂ ਗੋਲ਼ੀਆਂ, 2 ਜ਼ਖ਼ਮੀ, ਬਦਮਾਸ਼ ਫਰਾਰ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਅਪਰਾਧੀ ! ਦੁਕਾਨ 'ਚ ਵੜਕੇ ਕੱਪੜਾ ਵਪਾਰੀ 'ਤੇ ਚਲਾਈਆਂ ਗੋਲ਼ੀਆਂ, 2 ਜ਼ਖ਼ਮੀ, ਬਦਮਾਸ਼ ਫਰਾਰ
8th Pay Commission Gratuity: ਸਰਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ 65 ਲੱਖ ਪੈਨਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ ਲਾਭ, ਜਾਣੋ 8ਵੇਂ ਤਨਖਾਹ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਚੁਟੀ ਕਿੰਨੀ ਵਧੇਗੀ ?
ਸਰਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ 65 ਲੱਖ ਪੈਨਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ ਲਾਭ, ਜਾਣੋ 8ਵੇਂ ਤਨਖਾਹ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਚੁਟੀ ਕਿੰਨੀ ਵਧੇਗੀ ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ! ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ...ਜਾਣ ਲਓ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ! ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ...ਜਾਣ ਲਓ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ
Embed widget