(Source: ECI/ABP News)
Good Health Care Tips: ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿੱਪਸ ਨੂੰ ਫੌਲੋ ਕਰਕੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹੀ ਕਰੋ ਫੇਸ਼ੀਅਲ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ
Health Care Tips: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਟੈਪਸ ਫੌਲੋ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
Facial Massage at Home: ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਜ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਟਿੱਪਸ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੱਥਾ - ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਤੇ ਫਿਰ ਟੇਂਪਲਸ ਵੱਲ ਵਧੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਪਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਕ੍ਰੈਪਿੰਗ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਖੇਤਰ- ਆਪਣੀਆਂ ਮੱਧਮ ਤੇ ਸੂਖਮ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਤੱਕ ਲਿਆਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਕੇ ਆਈਬ੍ਰੋਜ਼ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਰੋ।
ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ- ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਨੋਡ ਬ੍ਰਿਜ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੰਨਾਂ ਵੱਲ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਮਸਾਜ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਮੂੰਹ ਦਾ ਖੇਤਰ- ਮੂੰਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚਕ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ V ਆਕਾਰ ਬਣਾਓ। ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਨਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Disclaimer: ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Gippy Grewal ਸਟਾਰਰ ਪੰਜਾਬੀ ਫਿਲਮ Yaar Mera Titliaan Warga ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ
ਪੰਜਾਬੀ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਰੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ:
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
