Corona Prevention : ਬੁਖਾਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਬੇਚੈਨ ਨਾ ਹੋਵੋ
Don’t Be Community Spreader : ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੇਚੈਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗੀ। ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਰੋਨਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫੈਲਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪ੍ਰੈ਼ਡਰ ਨਾ ਬਣੋ
ਜਦੋਂ ਬੁਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਣਜਾਣੇ 'ਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਰੋਂ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਵੀਕੈਂਡ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਕੂਲ ਨਾ ਭੇਜੋ। ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਲੇਟ ਰਹੋ
ਬੁਖਾਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਆ ਜਾਣ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਮਝ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲਓ। ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਮਾਸਕ ਪਾ ਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਡਬਲ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਜਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
