ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਵੱਧ ਸਕਦਾ 6 ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਅੱਜ ਹੀ ਸੈਟ ਕਰੋ ਲਿਮਿਟ

ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

mobile addiction

ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਇਕ ਸਰਵੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ 'ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਫੋਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਚੋਂ 74% ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ, 80% ਬੋਲਾਪਣ ਅਤੇ 37% ਮੇਲ ਇਨਫਰਟੀਲਿਟੀ ਜਾਂ ਮਰਦ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਨ ਕਾਰਨ 45% ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ 'ਚ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਚ ਭਾਰੀਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ ਦਰਦ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਈ ਘੰਟੇ ਫੋਨ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਉੱਠਣ-ਬੈਠਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਫ਼ੋਨ ਉੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿਚਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ : ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਟਿਕਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਫੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਰਦਰਦ : ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗੁੱਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।