ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਦਿੱਲੀ ਚੋਣ ਨਤੀਜੇ 2025

(Source: ECI/ABP News)

Dadi Maa Ke Nuskhe: ਆਟੇ ਦਾ ਚੋਕਰ ਹੈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ , ਜਾਣ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟੋਗੇ

Health Tips: ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਕਣਕ ਦੇ ਚੋਕਰ ਛਾਣ ਕੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Health Tips: ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਕਣਕ ਦੇ ਚੋਕਰ ਛਾਣ ਕੇ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਣਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਬੂਰਾ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੋਕਰ ਵਾਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ-


ਚੋਕਰ ਦੇ ਆਟੇ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ 'ਚ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ।


ਚੋਕਰ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੋਕਰ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੋਕਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


ਇਹ ਬਵਾਸੀਰ, ਅਪੈਂਡਿਸਾਈਟਸ, ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਗੁਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਵੀ ਚੋਕਰ ਵਾਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।


ਚੋਕਰ ਵਾਲੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।


ਇਹ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


ਚੋਕਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

ਹੋਰ ਵੇਖੋ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਨਵਾਂ CM ਕੌਣ? ਸਸਪੈਂਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ 2 ਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਚਰਚਾ, ਰੇਸ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਨਵਾਂ CM ਕੌਣ? ਸਸਪੈਂਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ 2 ਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਚਰਚਾ, ਰੇਸ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਅਮਰੀਕਾ ਗਏ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਅਣਹੋਣੀ, ਘਰ ‘ਚ ਪਏ ਵੈਣ
ਅਮਰੀਕਾ ਗਏ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਅਣਹੋਣੀ, ਘਰ ‘ਚ ਪਏ ਵੈਣ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਹਾਜ਼ ਹਾਦਸਾ, ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਪਲਟੀ ਡੈਲਟਾ ਏਅਰਲਾਈਂਸ ਦੀ ਫਲਾਈਟ, 15 ਜ਼ਖ਼ਮੀ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਹਾਜ਼ ਹਾਦਸਾ, ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਪਲਟੀ ਡੈਲਟਾ ਏਅਰਲਾਈਂਸ ਦੀ ਫਲਾਈਟ, 15 ਜ਼ਖ਼ਮੀ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਿਆਸਤ 'ਚ ਮੱਚੀ ਹਲਚਲ, 'ਆਪ' ਵਿਧਾਇਕ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਲੱਗੇ ਦੋਸ਼; ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ
ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਿਆਸਤ 'ਚ ਮੱਚੀ ਹਲਚਲ, 'ਆਪ' ਵਿਧਾਇਕ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਲੱਗੇ ਦੋਸ਼; ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ 'ਚ ਵੱਡਾ ਫੇਰਬਦਲ!ਡਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਸਿੱਖ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਕਾਰਾਪੰਥਕ ਸੋਚ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲੀਲ ਕਰਕੇ ਕੱਢਣਾ... ਧਾਮੀ ਦੇ ਅਸਤੀਫ਼ੇ 'ਤੇ ਭੜਕੇ ਗਿਆਨੀ ਹਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ!SGPC ਪ੍ਰਧਾਨ ਹਰਜਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਧਾਮੀ ਦੇ ਅਸਤੀਫ਼ੇ  ਪਿੱਛੇ ਸਿਆਸੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਫ਼ਿਰ?

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਨਵਾਂ CM ਕੌਣ? ਸਸਪੈਂਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ 2 ਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਚਰਚਾ, ਰੇਸ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਨਵਾਂ CM ਕੌਣ? ਸਸਪੈਂਸ ਦੇ ਆਖਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ 2 ਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੋ ਰਹੀ ਚਰਚਾ, ਰੇਸ ‘ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ
ਅਮਰੀਕਾ ਗਏ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਅਣਹੋਣੀ, ਘਰ ‘ਚ ਪਏ ਵੈਣ
ਅਮਰੀਕਾ ਗਏ ਪੰਜਾਬੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਅਣਹੋਣੀ, ਘਰ ‘ਚ ਪਏ ਵੈਣ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਹਾਜ਼ ਹਾਦਸਾ, ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਪਲਟੀ ਡੈਲਟਾ ਏਅਰਲਾਈਂਸ ਦੀ ਫਲਾਈਟ, 15 ਜ਼ਖ਼ਮੀ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਹਾਜ਼ ਹਾਦਸਾ, ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਪਲਟੀ ਡੈਲਟਾ ਏਅਰਲਾਈਂਸ ਦੀ ਫਲਾਈਟ, 15 ਜ਼ਖ਼ਮੀ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਿਆਸਤ 'ਚ ਮੱਚੀ ਹਲਚਲ, 'ਆਪ' ਵਿਧਾਇਕ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਲੱਗੇ ਦੋਸ਼; ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ
ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਸਿਆਸਤ 'ਚ ਮੱਚੀ ਹਲਚਲ, 'ਆਪ' ਵਿਧਾਇਕ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋੜਾਂ ਰੁਪਏ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਲੱਗੇ ਦੋਸ਼; ਜਾਣੋ ਮਾਮਲਾ
SPG ਅਤੇ ਜੈੱਡ ਪਲੱਸ ਸਿਕਿਊਰਿਟੀ ‘ਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਫਰਕ? ਇਹ ਕਿਹੜੇ VIP’s ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ
SPG ਅਤੇ ਜੈੱਡ ਪਲੱਸ ਸਿਕਿਊਰਿਟੀ ‘ਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਫਰਕ? ਇਹ ਕਿਹੜੇ VIP’s ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ
Weird News: ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3 ਦਿਨ ਕਮਰੇ 'ਚ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਲਾੜਾ-ਲਾੜੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਟਾਇਲਟ; ਜਾਣੋ ਅਨੋਖੀ ਰਸਮ!
ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3 ਦਿਨ ਕਮਰੇ 'ਚ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਲਾੜਾ-ਲਾੜੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਟਾਇਲਟ; ਜਾਣੋ ਅਨੋਖੀ ਰਸਮ!
ATM ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਕਢਵਾਉਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ ਚਾਰਜ ? SBI, PNB ਸਣੇ ਇਹ ਬੈਂਕ ਗਾਹਕ ਜਾਣੋ ਨਿਯਮ 
ATM ਤੋਂ ਪੈਸੇ ਕਢਵਾਉਣ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ ਚਾਰਜ ? SBI, PNB ਸਣੇ ਇਹ ਬੈਂਕ ਗਾਹਕ ਜਾਣੋ ਨਿਯਮ 
ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਗਜ਼ਬ ਫਾਇਦੇ! ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਗਜ਼ਬ ਫਾਇਦੇ! ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.