(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Desk job and Cervical Pain : ਡੈਸਕ ਜੌਬ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਐ ਇਹ ਦਰਦ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਢੇ (ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ) ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Cause of Cervical Pain : ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਢੇ (ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ) ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਮਰ ਤੱਕ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੀੜ ਝੱਲਣੀ ਪਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹਿਣੀ ਪਈ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਤਿੱਖੀ ਚੁਭਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਏਨੀ ਤਿੱਖੀ ਚੁਭਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕਰੰਟ ਵਗ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੰਗਿਆੜੀ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਗਠੀਏ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਸੁਭਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੀੜ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਜਾਲ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ, ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 18 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ 'ਚ ਵੀ ਇਹ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ
ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਵਾ ਲਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸੈਰ, ਦੌੜਨਾ, ਸਕਿੱਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ 'ਚ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰੋ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
