Drinking hot water benefits : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ
ਪਾਣੀ ਹੀ ਜੀਵਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ 70% ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 70% ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
Drinking hot water benefits : ਪਾਣੀ ਹੀ ਜੀਵਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ 70% ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 70% ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ 2 ਤੋਂ 3 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੌਣ ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੋਣ ਵੀ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੈਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ 80% ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਐਂਟੀ ਏਜਿੰਗ ਗਨ ਹੈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਸਾਅ ਆ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ (Metabolism) ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
