Fever in Kids : ਬੁਖਾਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਰੁਟੀਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਰਿਕਵਰੀ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਵਧੇ।ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

Fever

Viral Fever In Kids :  ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚਾ ਖੁਦ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 2-3 ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਵਧੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਤਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੇ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਦੇ ਦਿਓ।
• ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਟੀ, ਜਵੀ, ਦੁੱਧ-ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪਰਾਂਠਾ।
• ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਫਲ ਖੁਆਓ। ਕੇਲਾ, ਸੰਤਰਾ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਪਪੀਤਾ, ਪੇਅਰ ਵਰਗੇ ਫਲ ਖਿਲਾਓ।
• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਾਲ, ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਘਰ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਿਲਾਓ। ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਹੀਂ ਰਾਇਤਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਸਲਾਦ ਨਾ ਖਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰ ਸੌਣ ਦਿਓ। ਬੁਖਾਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਹੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਸਾ ਦੁੱਧ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਓ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਖਾਨਾ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਜਾਂ ਕੋਈ ਘਰੇਲੂ ਸਨੈਕ ਖੁਆਓ।
• ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਰੋਟੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਖੁਆਓ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੱਟਾ, ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਰੱਖਿਅਕ ਭੋਜਨ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਜੇਕਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੱਟੀ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ, ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਲ ਠੰਡਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਦਿਓ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬੱਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।