Health Tips: ਗਲੇ ਬੈਠ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਗਲੇ 'ਚ ਹੋਵੇ ਖਰਾਸ਼ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

Health Tips: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੈਂਸੇਟਿਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਪਾਉਣ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਕਾਰਨ, ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਲਾ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੇ 'ਚ ਦਰਦ

Health Tips: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੈਂਸੇਟਿਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਪਾਉਣ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਕਾਰਨ, ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਲਾ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਲੇ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਗਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼, ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕਈ ਲੋਕ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

1- ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਰਾਰੇ - ਗਲਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
2- ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ- ਅਦਰਕ 'ਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

1- ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ
2- ਇਸ 'ਚ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਮਿਲਾ ਲਓ
3- ਹੁਣ ਦੁੱਧ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਥੋੜਾ ਕੋਸਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ
4- ਹੁਣ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
5- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਮੂੰਹ 'ਚ ਰੱਖ ਕੇ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ।

3- ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ- ਦਾਲਚੀਨੀ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਲੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
1- ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਲਓ
2- ਇਸ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ
3- ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

4- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ- ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
1- 1 ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
2- ਇਸ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ
3- ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ

5- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਹਾਲਤ 'ਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
1- 1 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਲਓ
2- ਇਸ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ
3- ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ
4- ਹੁਣ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
5- ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਚਾਹ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Disclaimer: ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਕਰੋ।