Hypertension : 8 ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੈ ਡੈਮੇਜ, ਜਾਣੋ ਬਚਾਅ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਭਾਵ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
Hypertension : ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਭਾਵ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅੱਜ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ਼ ਕਿਡਨੀ, ਜਿਗਰ (Blood Heart, Brain Kidney, Liver) ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (Blood Pressure) ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਅੰਗ ਖਰਾਬ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਕਿਡਨੀ, ਦਿਮਾਗ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਉਂ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 100 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰੀਜ਼
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 100 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਤੀਜਾ ਜਾਂ ਚੌਥਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ। ਹੈਂਪਸਟ੍ਰੀਟ ਦੀ ਉਪ ਪ੍ਰਧਾਨ ਡਾ: ਪੂਜਾ ਕੋਹਲੀ (Dr. Pooja Kohli, Vice President of Hampstreet) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹਾਰਡ ਫੇਲ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ 8 ਕਾਰਨ ਹਨ
1. ਘੱਟ ਨੀਂਦ
2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ
3. ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ
4. ਤਣਾਅ ਹੋਣਾ
5. ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਭੋਜਨ
6. ਰਸਾਇਣਕ ਖਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ
7. ਤੰਬਾਕੂ, ਸਿਗਰੇਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
8. ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਹੋਣਾ
ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਭਾਵ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਪੂਜਾ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਡੀਟੌਕਸ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਪੰਚਕਰਮਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਰਜੁਨ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਰੋਟੈਕਟਿਵ (Cardioreactive) ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (Muscles) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਰਪਗੰਧਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
