ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
Advertisement
ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਹਿਰ ਸਮਾਨ !
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ , ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਬੈਠਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਸਿੱਧੇ ਅਮਾਸ਼ਏ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕੇ । ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੀ ਲਓ । ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ । ਜੇਕਰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਰੁਕਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੱਠਾ / ਲੱਸੀ ਲੈ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਸੱਕਦੇ ਹੈ ( ਡਿੱਬਾ ਬੰਧ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ) ।
ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਜਠਰ ਅਗਨੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਬਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਉਸੀ ਅੱਗ ਨਾਲ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਚਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਅਸੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਅੱਗ ਮੰਦ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਚਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਉਹ ਵੀ ਘੁੱਟ ਘੁੱਟ ਕਰਕੇ ।
ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਕੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ , ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 - 4 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਜਰੂਰ ਪਿੱਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸਾ ( ਨਹੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਗਰਮ ) ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਕੇ ਘੁੱਟ ਭਰ ਭਰ ਕੇ ਪੀਓ
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Follow ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ News on abp LIVE for more latest stories and trending topics. Watch breaking news and top headlines online on abp sanjha LIVE TV
ਹੋਰ ਵੇਖੋ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਕ੍ਰਿਕਟ
ਪੰਜਾਬ
ਆਟੋ
ਕਾਰੋਬਾਰ
Advertisement