Health Tips : ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਫ੍ਰੀ 'ਚ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Health News : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ। ਕੁੱਲਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ?
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਖ਼ਰਾਬ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਐਸਿਡ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਪਲਾਕ ਬਣ ਕੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਲਾਕ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜੰਮੇ ਜੋ ਇਨਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਦੰਦ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਅੰਦਰੋਂ ਖੋਖਲੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
Mouth Infection ਦਾ ਰਿਹੈ ਖਤਰਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਓਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ 'ਚ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਭ 'ਤੇ ਵੀ ਧੱਫੜ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੁੱਲਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾ ਆਵੇ।
ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਣਾਓ ਯਕੀਨੀ
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਬਕ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
