ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਨੇ ਇਹ ਗ਼ਲਤੀਆਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਸੱਦਾ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਚਾਅ ?
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਬਦਬੂਦਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫਟੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ, ਕੋਮਲ ਕਲੀਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਖਮੀਰ, ਉੱਲੀਮਾਰ ਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਗੰਦੇ ਤੌਲੀਏ ਫੰਗਸ, ਜੌਕ ਖੁਜਲੀ ਤੇ ਵਾਰਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਲਟਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾ ਕੇ ਲਟਕਾਓ।
ਲੂਫਾਸ ਰਗੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਛੁਪਣ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਲੂਫ਼ੇ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਤਲੇ ਬਲੀਚ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲੂਫਾ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਟਕਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
