Side Effects of alcohol: ਕੀ ਇੱਕ ਪੈਗ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਜਾਣੋ 60 ml ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਲੀਵਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈੱਗ (60 ਮਿ.ਲੀ.) ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
Side Effects of alcohol on liver: ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈੱਗ (60 ਮਿ.ਲੀ.) ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਖਬਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਾਂਗੇ ਕਿ ਪੈਗ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਵਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਅਖਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਲੇਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ (ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਜਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈੱਗ ਜਾਂ 2 ਛੋਟੇ ਪੈੱਗ (ਲਗਭਗ 60 ਮਿ.ਲੀ.) ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾਵਟ, ਚਰਬੀ (ਤੇਲ-ਘਿਓ) ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਕੈਮੀਕਲ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਲੀਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਟੇਜ 1- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨ 90 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੀਵਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਲੀਵਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟੇਜ 2- ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਵੀ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਨਲੇਵਾ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਟੇਜ 3- ਤੀਸਰੀ ਯਾਨੀ ਆਖਰੀ ਸਟੇਜ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਿਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲੀਵਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਿਗਰ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੀਵਰ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਵਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਵਰ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ) 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਲਦੀ ਦੇਖੇ ਜਾਣਗੇ। ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਵੱਡੀ ਪੈਗ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਜੋਖਮ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਆਦਿ ਹਨ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
