Stomach cancer : ਸਵੇਰੇ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਜ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ 'ਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ
Stomach cancer : ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਜ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ 'ਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਹੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਤੀ ਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘਰ ਦੀ ਝਾੜੂ-ਪੋਚਾ, ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਭੋਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਸੀਨਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਮੁੰਬਈ ਦੇ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਸਰਜੀਕਲ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਮ੍ਰਿਣਾਲ ਪਰਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਗੈਸਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਆਦਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ। ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਖਾ ਲੈਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਲੋਕ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੱਖਣੀ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪੂਰਬੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਮਿਜ਼ੋਰਮ 'ਚ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਹਨ। ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
- ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ
- ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੁੱਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਘੱਟ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਗੈਸਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
- ਹਾਈਪਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਆਦਿ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਫੰਡ ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਨਾਂ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ
- ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਪਪੀਤਾ, ਕੱਦੂ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਮੱਕੀ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਪਾਲਕ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸੰਤਰੇ, ਮਿਰਚਾਂ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਆਲੂ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਅੰਬ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
