Web Series Addiction : ਖਤਰੇ 'ਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਐ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼ ਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਲਤ, ਜਾਣੋ ਇਸਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੋਈ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਸੀਰੀਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਹੈ। ਦਰ
Web Series Binge Watching : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੋਈ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਸੀਰੀਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਵੈੱਬ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਾਦੂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਘੇਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਦੀਵਾਨੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਪੂਰਾ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਨੂੰ Binge Watching ਵਰਗਾ ਸ਼ਬਦ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਐਪੀਸੋਡ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਅਸਰ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਲੜੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਰਦਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਜੋ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪੀਸੋਡ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲੜੀਵਾਰਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾ ਹੋਵੋ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
