ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤਾਂ ਉਤਰ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਸਕਿਨ ਦਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਡਾਰਕ ਸਪੋਟਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ।
Skin Hungover: ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਜਿਸ ਨੂੰ post inflammatory ਪਿਗਮੈਨਟੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਕਿਨ ਦਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ ਇਹ ਸਭ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ ਵੀ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ
ਅਸਲ 'ਚ ਸ਼ਰਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਕਿਨ 'ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਕਿਨ ਫਿੱਕੀ ਅਤੇ ਬੇਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਲਕੋਹਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਲਾਈਸੇਸ਼ਨ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਐਂਡਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਦੇ ਸ੍ਰਾਵ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੇਜਨ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਫਾਈਲ ਲਾਈਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੇ ਪੋਰਸ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਮੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਖਰਾਬ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਸੋਲ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਉਪਾਅ
ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ spf30 ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ।
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ ਹੀ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮੇਕਅੱਪ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਚੁਣੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਕਿਨ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਕਿਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਵੀ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਤੋਂ 4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਸਾਈਟ੍ਰਸ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
