Skin color starts darkening: ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਚਮੜੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੈੱਕ
Vitamin deficiency : ਭੋਜਨ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਕਾਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
Skin color starts darkening: ਅੱਜ ਦੇ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਕਾਲਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨੂੰ ਕੋਬਾਲਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਮੇਲੇਨਿਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰੰਗ ਵਿਗਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ:
ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ:
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪੀਲੀਆ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਪੀਲੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
ਦਰਦ, ਗੰਢ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਧੱਬੇ ਬਣਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਅਤੇ ਗੂੜਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਲੇਜਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਬਜ਼ ਤੱਕ ਰਾਹਤ ਦਵਾਉਂਦੀ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਮਿਲਦੇ ਨੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣਾ ਵੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਚਮੜੀ
ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਰਾਬ metabolism ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਥਾਇਰਾਇਡ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
