ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Beauty Tips : ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਅਲਵਿਦਾ.. ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਹਰ ਉਮਰ 'ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਓਗੇ ਜਵਾਨ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਚ ਢਿੱਲਾਪਨ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਟਾਈਟਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

By : abp sanjha | Updated at : 24 Aug 2022 10:14 AM (IST)

Beauty tIps

1/8

ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੇਸ ਲਿਫਟ, ਬੋਟੋਕਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਈ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2/8

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਚ ਢਿੱਲਾਪਨ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਟਾਈਟਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3/8

ਉਮਰ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਚਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4/8

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

5/8

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6/8

ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲਾਪਣ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

7/8

ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ, ਡੀ, ਈ, ਓਮੇਗਾ 3, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

8/8