ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਇਦਾਂ ਬਚੋ? ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਬੀਪੀ ਰੇਟ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 120/80 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਪਾਰਾ (mmHg) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

heart attack

ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾ ਨੰਬਰ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ) ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨੰਬਰ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ, (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਭਾਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਹਿ-ਰੋਗ ਹਨ - ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਿਸਟਰੀ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।