ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਭਾਰ, ਸਟੱਡੀ 'ਚ ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ

ਸਿਰਫ਼ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਕੁਝ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

weight loss

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ: ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੱਤ ਦੇ ਸਤ੍ਰਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।