ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਰਹਿਣਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Breastfeeding

ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖੋ। ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ: ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੋਵੋ। ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ: ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪੂੰਝੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬ੍ਰਾ ਪਾਓ: ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬ੍ਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ। ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।

ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜੋ। ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕੇ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜ ਸਕੇ।