Fruits Cutting : ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼

Eating Fruits : ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਫਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਠੰਡਾ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

Fruits Cutting : ਫਲ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲੂਣ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੀ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਫਲ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਕਦੇ ਨਾ ਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਲ ਖਾਓ।

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਚਾ ਨਮਕ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸਦਾ pH ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।