Health Tips : ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਯਾਨੀ ਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?

Health Tips : ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੰਬ, ਅਨਾਨਾਸ, ਲੀਚੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਵਰਗੇ ਫਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਗੰਨੇ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?