ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Winter Care: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਨਹੂੰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ? ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਓ ਆਹ Tips

ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੁੰ ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਟੁੱਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।

By : ABP Sanjha | Updated at : 15 Jan 2026 03:02 PM (IST)

Nail Care Tips

1/6

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ ਜਲਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਸ ਕੋਟ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੇਸ ਕੋਟ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਟਰਾਂਸਪੈਰੇਂਟ ਬੇਸ ਕੋਟ ਜ਼ਰੂਰ ਲਾਓ।

2/6

ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਨੇਲ ਮਾਸਕ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨੇਲ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦੇਵੇਗਾ।

3/6

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਿਊਟਿਕਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।

4/6

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ, ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

5/6

ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਬੇਢੰਗੇ ਨਹੁੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਨਾ ਕੱਟੋ। ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਫਾਈਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਨਾਰੇ ਸਮੂਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਫੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

6/6

ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪਿਆਸ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।