ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਪਰਮ ਕਾਊਂਟ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ, ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ

Sperm

How to increase sperm count: ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰਦ ਦੀ ਮਰਦਾਨਾ ਸ਼ਕਤੀ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਕਈ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪਰਮ ਕਾਊਂਟ (ਵੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ) ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਖਾਣੇ ਤੇ ਨੁਕਤੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਸਰਾਂ ਦੀ ਦਾਲ: ਮਸਰਾਂ ਦੀ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਫ਼ੌਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਐਕਟਿਵ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦਾਲ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।