Leg Pain Home Remedy : ਲੱਤਾਂ 'ਚ ਹੋ ਰਹੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੋ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਭੱਜ-ਦੌੜ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ

Leg Pain Home Remedy

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਭੱਜ-ਦੌੜ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਚੀ arch ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਆਰਚ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਸਮਤਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਅਰ ਆਰਚ ਹੀਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਵੇਰੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਨ ਭਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨਾ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।