Breakfast: ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਦਿਲ ਦਾ ਮਰੀਜ਼, ਜਾਣੋ

Breakfast time: ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

snacking time

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਾਈਫ ਕੋਰਸ ਐਂਡ ਪਾਪੂਲੇਸ਼ਨ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਕੰਪਨੀ JOI ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 'JOI Predict' ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ 854 ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ।