Water Fasting Benefits: ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਦਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕ੍ਰੇਜ਼, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਸੇਫ?

Water Fasting: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਈਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਲੋਕ 24-72 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ

ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਕਰੋੜਾਂ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਜਕਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਰਤ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਵਾਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ , ਲੋਕ 24-72 ਘੰਟੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵਰਤ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਣ।