Immune System : ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਮੌਤ, ਜਾਣੋ

ਹਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

Deficiency of vitamin

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

image 3ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। 25 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਐਨਲਸ ਆਫ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਮਾਰਚ 2006 ਤੋਂ ਜੁਲਾਈ 2010 ਤਕ 14 ਸਾਲਾਂ ਲਈ 307601 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, 50 nmol/L ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ 25 ਨੈਨੋਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 25 ਨੈਨੋਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (nmol/L) ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਸਤ ਸਿਰਫ 45.2 nmol/L ਸੀ।